AANBOD

MOMENT biedt een 8-weekse training of een traject op maat.   
Beide trajecten baseren zich op de principes van mindfulness,
waarbij ook gebruik wordt gemaakt van de basisbeginselen vanuit de Positieve Psychologie.

Mindfulness

Mindfulness is bewust aanwezig zijn in het moment. In het nu. Met een open, vriendelijke en nieuwsgierige houding. Met een open, vriendelijke en nieuwsgierige houding waarnemen wat er van moment tot moment in ons omgaat. 

Mindfulness is de de wind op je huid voelen, vrolijkheid of ergernis in je lichaam voelen. De vreugde én tegenslag ervaren op de momenten dat die er zijn. Zonder dat je er direct iets mee hoeft te doen of er over hoeft te oordelen. Het is er, laat het er zijn, ervaar het.

Positieve Psychologie

Positieve Psychologie is de stroming binnen de psychologie die gericht is op het optimaal functioneren en ons welbevinden. Men gaat hierbij uit van de sterke kanten van de mens en versterkt dat wat goed is. 

Dankbaarheid is een groot thema binnen de Positieve Psychologie. Uit onderzoek blijkt dat het geweldige effecten heeft op ons welbevinden, gezondheid en sociale relaties. Gelukkig is een dankbare levenshouding aan te leren